Morgontanke

Utanför smattrar ett stilla regn på rutan. Öppnar man fönstret bara lite lite, kan man lukta på våren.

Ledig dag, stilla i huset, tvätta, lugn morgon, ensamtid. Tystnad, skönt.

Senare besök av bästa vännen, som jag har längtat.

Välkommen härliga torsdag!

Regn

Igår var det verkligen sommar väder, med strålande sol från klar himmel. Idag kom regnet! Denna kombi får naturen att fullständigt explodera i grönt. Det är så härligt, livfullt. Vi överlevde vintern, yes! Sommar sommar kom kom kom :-)

Imorgon är det torsdag, den nionde maj. Det är dagen som Jennie för första (men långt från sista) gång sätter foten i Köpenhamn. Hoppas att idag bara svischar förbi!

En dags sommar

På väg hem från jobbet, klockan är 19.00, det är 20 grader varmt. Det var bara det :-) over&out

Det kliar

Ja det kliar faktiskt i kroppen, som av rastlöshet.
Dessa nya sunda vanor som jag sakta börjat fläta in i min vardag ger verkligen cravings efter mer. Det känns som att det fötts en drift att vilja frossa i sundhet. Känns väldigt annorlunda eftersom jag aldrig haft det så förut. Jag vill meeeeer!!
Idag införde jag något nytt, yoga i 8 min på morgonen. Hallå, åtta minuter tidigare kan man faktiskt masa sig upp ur sängen på morgonen. Gjorde detta idag (på min sovmorgon, men ändå), och jag känner mig mer vaken och medveten om min kropp. Skönt! Ska göra det till en ny fast vana över sommaren.

Nu är det inte många dagar kvar innan fina Jennie kommer på besök, det blir så härligt!

Ha en skön tisdag :-)

30-dagars utmaning!

En av de bloggar jag följer är så inspirerande. För några dagar sedan startade det på denna blogg en 30-dagars utmaning i Steve pavlinas anda. Och det var så självklart för mig att haka på. Pavlina skriver om att vi människor nästan alltid tar en för stor tugga på en gång när vi beslutar oss för att genomföra en förändring. Ofta säger man till sig själv: "Från och med nu ska jag träna en halvtimma varje dag". Hjärnan svarar: "Say whaaaaat?! Hm, hur menar du nu? Resten av livet? Glöm det!".
Vi är inte kapabla till att föreställa oss hela vår framtid framför oss och därför tolkar hjärnan detta beslut som omöjligt att genomföra. Pavlina menar att om man istället säger provar en ny vana/slutar med en gammal, i 30 dagar, så kan hjärnan plötsligt hantera tidsperspektivet och på så sätt blir det möjligt att genomföra projektet. När de 30 dagar har gått så kan man utöka projektet till 60 dagar (till att det blir en rutin och ny vana).
Jag tycker att det låter genialt!

Mina utmaningar ( ja jag har valt två på en gång, för att de hänger ihop):

Äta rawfood frukost varje morgon
Äta paleo-kost till kvällsmat

Wish me luck!
En förändring jag redan infört är min dagliga smoothie till frukosten, den får följa med :-)

Såhär käkade jag min frukost idag!